wat is survival?

Een korte introductie tot de wereld van survivalruns

Survivalrun is een veelzijdige buitensport, die hardlopen combineert met hindernissen. Het is een uitdagende sport waarbij kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen belangrijk zijn. Want naast het lopen en de hindernissen speelt ook de ‘strijd tegen de elementen’ een belangrijke rol. Water, wind en temperatuur kosten extra kracht tijdens een survivalrun. En survivalrun gaat altijd door: zomer en winter!

Tijdens een survivalrun leg je een grotendeels onverhard parcours hardlopend af. Paden, sloten, bossen, weilanden en af en toe een stukje asfalt. Onderweg neem je natuurlijke en opgebouwde hindernissen. Natuurlijke hindernissen zijn bijvoorbeeld duikers, omgevallen bomen en water. De opgebouwde hindernissen kunnen balken, netten, touwen, pakladders en allerlei combinaties ervan zijn. Ook boogschieten, houthakken en kajakken kun je tegenkomen tijdens een survivalrun.

Voor recreant of wedstrijdloper

Survivalrun kun je als recreant of als wedstrijdloper beoefenen.
Tijdens survivalruns worden ook vaak ouder/kind survivalruns of groeps- en koppelruns gehouden. Zo is survivalrun een leuke en uitdagende sport voor iedereen.

De afstanden van recreatieve survivalruns starten al vanaf 4 kilometer. Je loopt vaak (grotendeels) hetzelfde parcours als de wedstrijdlopers, dus je beleeft écht de volledige ervaring.

Het verschil? De hindernissen mogen op een eenvoudigere manier worden uitgevoerd. Zo kun je op je eigen niveau meedoen en kennismaken met de sport, zonder dat je meteen alle technische onderdelen perfect hoeft te beheersen.

Voor de wedstrijdlopers organiseert de SurvivalBond Nederland (SBN) verschillende categorieën op geslacht, leeftijd en afstand. Hoe langer de afstand, hoe meer hindernissen, hoe zwaarder. Er zijn drie wedstrijdcategorieën:

  • Korte Survivalrun (KSR) 6 – 9 km
  • Middellange Survivalrun (MSR) 9 – 15 km
  • Lange Survivalrun (LSR) 15 – 25 km

Er zijn vier jeugdklassen, Jeugd Survivalrun – JSR, voor verschillende leeftijden die in afstand en zwaarte van hindernissen verschillen.

  • JSR 15-17 15 t/m 17 jaar 6 – 9 km
  • JSR 12-14 12 t/m 14 jaar 4 – 7 km
  • JSR 10-11 10 t/m 11 jaar 4 – 7 km
  • JSR 8-9 8 t/m 9 jaar 4 – 5 km

Wil je wedstrijden lopen dan moet je lid worden van de SBN en een wedstrijdlicentie aanvragen via jouw online SBN-profiel. Jeugd kan een wedstrijdlicentie zonder kwalificatie aanvragen. Voor de JSR 8-9 is alleen een SBN-lidmaatschap verplicht.

Voor volwassenen zijn aan deze wedstrijdlicentie voorwaarden verbonden, met ingang van seizoen 2018/2019 vragen we je minimaal 6 kwalificatiepunten te behalen. Dit kan door je in te schrijven voor individuele survivalruns en deze met behoud van polsbandje uit te lopen in een afstand representatief voor de wedstrijdcategorie waarin je wil uitkomen.

Het is mogelijk meer dan 1 punt per kwalificatierun te verdienen, hieronder zie je hoeveel punten je per afstand kunt behalen.

Top 5 heren of top 3 dames in een kwalificatierun krijgen dubbele punten.

  • Korte kwalificatierun 1 punt (afstand 6 – 9 km)
  • Middellange kwalificatierun 2 punten (afstand 9 – 15 km)
  • Lange kwalificatierun 3 punten (afstand 15 – 25 km)

Wat is het verschil tussen een survivalrun en een obstakelrun?

Survivalrun en obstakelrun lijken op elkaar: je loopt een parcours en onderweg neem je verschillende hindernissen. Toch zit er een belangrijk verschil in de aanpak.

Bij een survivalrun draait het niet alleen om kracht en uithoudingsvermogen, maar ook om techniek. Veel hindernissen vragen om een slimme aanpak. Met de juiste techniek kom je er soepel overheen – zonder techniek wordt het vooral zwaarder.

Het grootste verschil?
Bij een obstakelrun mág je een hindernis proberen. Bij een survivalrun dóe je een hindernis.

Bij de start van een survivalrun ontvang je een polsbandje. Haal je een hindernis niet, dan lever je dit bandje in. Dat betekent straftijd en dus een lagere klassering. Voor wedstrijdlopers is het behouden van dat polsbandje dé uitdaging.

Maar laat je daardoor niet afschrikken.

De recreanten- en groepsruns zijn er juist voor alle niveaus. Of je nu voor het eerst meedoet of samen met collega’s of vrienden de uitdaging aangaat: plezier, samenwerken en jezelf uitdagen staan voorop. Je hoeft geen doorgewinterde survivalatleet te zijn om mee te doen — enthousiasme en doorzettingsvermogen brengen je al heel ver.

Daarnaast worden survivalruns aangesloten bij de SBN zonder winstoogmerk georganiseerd. Het draait om sport, vrijwilligers en lokale betrokkenheid, niet om commercie.

Kleding

De kleding moet vooral lekker zitten en niet te wijd zijn. Kleding beschermt je tegen kou en schaafplekken van touwen, netten of bijvoorbeeld braamstruiken. Daarom loop je altijd in een lange tight en zorg je ervoor dat ook je enkels bedekt zijn. Je bovenkleding pas je aan aan de temperatuur. Bijvoorbeeld een t-shirt met daaronder eventueel een thermoshirt met lange mouwen.

Bij een survivalrun krijg je als recreant en wedstrijdloper een wedstrijdshirt met daarop je startnummer.

Hardloopschoenen met extra profiel zoals trailschoenen zijn geschikt voor survivalrun. Het materiaal moet extra sterk zijn omdat je schoenen nogal wat te verduren krijgen met al die touwen en netten. Laat je vooral adviseren bij een sportwinkel of bij je vereniging.

Als je het erg koud hebt draag dan een muts, kol en handschoenen die je makkelijk van je handen kunt schuiven. Klimmen met handschoenen is niet aan te raden. Je ziet veel survivalrunners dit praktisch oplossen met afgeknipte sokken als handschoenen. Niet mooi, wel handig!